Профилактика выгорания и стресс менеджмент

Корень дерева
Zach Reiner

Работа со стрессом, профилактика эмоционального выгорания, перенапряжения.

Наша совместная работа поможет вам освоить навыки саморегуляции и хорошего контакта с собой в целях профилактики эмоционального выгорания. А если вы уже обнаружили себя в его кратере, то в процессе взаимодействия, вы сможете окрепнуть и восстановить баланс жизнь/работа.

Так уж складывается , что каждый работающий человек со временем вырабатывает свой способ контроля за чувствами. Этот способ является, как правило, компромиссом между тем, каким образом специалист понимает свою роль, функции, границы и тем, каким перед ним предстаёт реальность.

К сожалению, для осознания возможного противоречия зачастую не находится ни должного времени, ни пространства. Мы живем в перенасыщенном информацией мире - все меняется со скоростью света, и надо надо надо успевать, соответствовать, учиться и двигаться вместе со временем. Не удивительно что многие из нас сталкиваются с процессом, который не только ограничивает и мешает профессиональному росту, но и попросту личностно травмирует, искажает, «сбивает с ног», может служить началом депрессии. Тревога, напряжение, суета нарастают. Но ведь можно этого и не допустить, поэтому крайне важна профилактика и внимательное отношение к себе!

Вы знаете что можно страдать от синдрома выгорания даже не подозревая этого. Важно помнить о том, что не существует отдельно профессионального выгорания, это часть эмоционального выгорания, часть неудовлетворенности жизнью. Зачастую выгорание только начинает проявляться в профессиональной сфере, и если не уделить внимание этому процессу вовремя, то он может распространиться и фонить на все сферы жизни.

Есть помощь психолога и она зачастую лучше, чем самостоятельный выход из сложившейся ситуации, ведь вы экономите самый ценный ресурс - время своей жизни. Вовремя увидев, осознав собственную степень выгорания можно что-то сделать с этим и переключиться с режима выживания на полноценную жизнь.

Я разработала специальную программу по профилактике и обучению навыкам управления стрессом и профилактики выгорания. Она рассчитана на 10-12 рабочих встреч и уже доказала свою практичность и пользу, ее прошли 12 человек. Мы можем работать как индивидуально так и в групповом формате для компании.

Очный прием в центре Санкт-Петербурга, Skype или WhatsApp консультация по всему миру на русском или английском языке  - 50 мин.
Записаться можно по телефону :+79219749478 или воспользоваться почтой: mail [ae] novoselova.info

Проверить себя на профессиональное выгорание
Уделите 10 минут себе и заполните предлагаемый опросник профессионального выгорания Маслача. Я обработаю результаты в течении 48 часов и отправлю их Вам вместе с рекомендациями.
Гарантирую неразглашение полученной информации и обязуюсь не использовать ее в каких-либо целях.