Что выгорает?

Curlyart

Это мой любимый вопрос в теме выгорания: что выгорает?
Если переступая через себя день за днем идёшь на работу, то обязательно наступит момент и ты через себя споткнешься. Жизнь, помещенная в конфликт между надо и хочу начнётся искрить и запахнет горящей психологической проводкой.

Но если работа это то, что вдохновляло, была выбрана осознанно на уровне призвания, а сейчас кроме усталости ничего не чувствуешь, то как быть?
⠀⠀
Я предлагаю посмотреть на ценности и смыслы. Какие мои ценности, — то, без чего я не представляю жизни и работы, на каких столпах они стоят —
Свобода выбора и передвижения, уважение, признание, финансовое благополучие, семья, здоровье, душевное равновесие, дружба, отношения, приносить пользу людям, помогать сохранять планету чистой, — свои ценности хорошо бы знать. И такие запросы не редкость в консультировании когда человек приходит чтобы лучше себя узнать и понять. Какие именно ваши уникальные ценности? Что наполняет жизнь смыслом, ради чего вы открываете каждое утро глаза? В чем ваши драйверы?

И смотрим — нет ли противоречий в том что я делаю с моими ценностями, где могут быть конфликты?

Моя ценность — семья, НО я 80 часов в неделю провожу на работе, да и дома в телефоне;
я считаю своей миссией помогать людям всегда и везде, НО здоровье и душевное равновесие задвигаю;
мне важно получать достойные деньги за свой труд, НО у них же их мало, а я справлюсь;
руководитель не замечает моего вклада, коллеги обесценивают мою работу, я терплю чуждое окружение, НО платят же регулярно и т. д.

Честно и откровенно посмотреть как вы устраиваете свою жизнь, по своим ли ценностям живёте, за свои ли мечты бьетесь, чьи задачи и цели решаете.

Если ваш девиз «кто же если не я?» так ответ жизни на него — «все». Мне понадобилось несколько лет чтобы дойти до этого и сейчас жить по своим ценностям и своей правде. Со своим психологом и коучем я значительно продвинулась. Может быть, у вас это получится быстрее, или вы уже так живёте, в любом случае, желаю вам чуткости и внимания к себе и устройству внутренней галактики.

Мы хрупкие, берегите себя.

Добавить комментарий