выгорание

Я капля в море, а оно сегодня тихое.
В нем сила растворилась и сопит.
Тепло и безопасно, ласково, красиво
Я созидаю и творю свой дивный мир.

Ощущение собственной беспечности
Нам так же незнакомомо как
Нелюбимые в детстве игрушки.
Такие деловитые и умудренные,
С суровыми лицами глядим
Наполеонами вперед.
В дымящиеся дали,

Абрахам Маслоу, один из основателей гуманистической психологии,  высказывал сожаление, что в учебники по психологии не включаются главы, посвящённые пустому времяпровождению.

Многие из нас сегодня работают из дома и я с вами.

Сегодня обсуждаем профилактику эмоционального выгорания и поиск ресурсов.
⠀
Мир хочет, чтобы вы трудились и жертвовали собой, чтобы сделать счастливыми окружающих. Но ваш организм от этого многое теряет.

Весна началась и самое время пополнять силы и ресурсы после зимнего времени, которое даже зимой назвать сложно.

Первым шагом к тому чтобы научиться управлять стрессом может стать признание нашего участия в формировании стрессовых реакций.

Вчера мы задумались о внешних и внутренних стрессорах и выяснили что не всегда способны влиять на внешние факторы, но внутренние реакции эмоциональные и физические мы способны поместить в фокус внимания и помочь себе справиться

Стресс — это естественная, неотделимая составляющая нашей жизни.