психологическая помощь

Для чего нужен сон? Почему мы спим лежа? Как и что может помочь спать качественно и восстанавливаться? Что нужно чтобы выспаться и вставать полным энергии?

Сегодня обсуждаем профилактику эмоционального выгорания и поиск ресурсов.

Мир хочет, чтобы вы трудились и жертвовали собой, чтобы сделать счастливыми окружающих. Но ваш организм от этого многое теряет.

Весна началась и самое время пополнять силы и ресурсы после зимнего времени, которое даже зимой назвать сложно.

Держать себя за руку когда грустно,
Не покидать себя когда пусто,
Если вокруг темнота и демоны
Крепче держи себя, крепче уверовай

Первым шагом к тому чтобы научиться управлять стрессом может стать признание нашего участия в формировании стрессовых реакций.

Вчера мы задумались о внешних и внутренних стрессорах и выяснили что не всегда способны влиять на внешние факторы, но внутренние реакции эмоциональные и физические мы способны поместить в фокус внимания и помочь себе справиться